COUP DE CŒUR, RECETTE, TUTO

Lecture d’été : la Calebasse s’agite !

La Calebasse s’agite est de retour pour vous offrir une petite pause lecture cet été ! ☀️🗞

Ce petit journal est le fruit du travail d’un collectif d’acteurs associatifs et porteurs de projets issus l’écosystème métropolitain engagés pour le bien vieillir. Nous en faisons notamment partie avec notre projet Tricote un sourire ! 😉🧶

nnnnn

Conseils et mémos santé, zoom sur des projets, tutoriels, recettes, citations et autres petits jeux vous attendent dans ce 6ème numéro que nous vous invitons à lire et partager autour de vous.

jjjj

Pour le télécharger, cliquez ci-dessous :

Bonne lecture et bel été ! 🙂

kkkk

kkkk

ECO-GESTE, TUTO

TUTO : un baby-foot maison pour l’Euro 2021 !

Impossible de passer à côté : le Championnat d’Europe de football 2021, c’est en ce moment ! ⚽

Et pour célébrer cela comme il se doit, Citémômes vous propose un chouette tuto 100% récup’ à faire avec des choses que l’on a déjà à la maison : un baby-foot maison tout simple mais terriblement efficace pour vous amuser en attendant les matchs à la télévision !

Coup de sifflet, c’est parti !

—–

jjjjj

Le matériel : 

1 boite à chaussures,

4 pics à brochettes en bois,

8 petites perles,

6 épingles à linge (bois ou plastique),

 – 1 Cutter (réservé aux parents !!!),

1 balle de ping pong ou un petit pompon blanc (+ un feutre noir),

1 règle,

De la colle,

De la peinture,

1 feuille de couleur verte pour la customisation.

jjjj

Le mode d’emploi : 

Commencez par faire une ouverture, à l’aide du cutter, de chaque coté de la boîte pour faire les buts. Vous pouvez dessiner les buts au crayon avant de vous lancer dans la découpe. Les buts doivent être de la même taille qu’une boîte d’allumettes. 😉

Si vous le souhaitez, vous pouvez peindre et customiser votre mini baby foot ! Pour la pelouse, une feuille de couleur verte, avec des marquages au sol faits au blanco ou au posca peut également être collée. Laissez sécher. 

En attendant, vous pouvez passer à la customisation de vos pinces à linge, aux couleurs de vos équipes préférées !

Maintenant que votre boîte est sèche, nous allons mesurer l’emplacement des pics à brochette. Mesurez la taille de votre boîte et divisez la par 5. Cette mesure vous permettra de placer 4 points pour vos 4 pics. Attention à la hauteur, les pinces à linge ne doivent pas toucher le fond de la boîte ! 🙂

Vous pouvez maintenant percer les trous à l’aide du cutter et placer vos pics ainsi que vos joueurs.

Ajoutez les perles avec de la colle au bout des pics pour obtenir des poignées. 

À vous de jouer !

hhhhh

… Et allez les bleus ! 🇫🇷

N’hésitez pas à nous partager les photos de vos baby-foot sur nos réseaux sociaux ou par mail à associationcitemomes@gmail.com

jjjjjj

ECO-GESTE, TUTO

TUTO : une carte pour les gens qu’on aime !

jjjjj

Alors que nous nous apprêtons à célébrer les papas et les mamans, Citémômes vous propose de réaliser une jolie carte à message secret à offrir à ceux que l’on aime ! ❤️

♻️ Psssst… Cette petite carte peut être réalisée avec 100% d’éléments récup’ !

Fouillez dans votre Boîte aux merveilles. 😉

oooooooo

💌 Le matériel :

Des feuilles de couleur ou de jolis emballages (ceux de votre Boîte aux merveilles ! ;)),

1 paire de ciseaux,

1 pelote de laine,

De la colle liquide.

oooooooo

💌 Le mode d’emploi :

 Choisir un mot doux qui fera plaisir à la personne à qui votre jolie carte est destinée.

• Découper chaque lettre de ce message dans le papier coloré.

 Fixer les lettres sur le fil de laine à l’aide de la colle liquide en laissant 10 cm de marge au début.

 Coller l’extrémité du fil de laine dans l’enveloppe.

Glisser votre mot doux dans l’enveloppe et dépliez !

N’hésitez pas à réaliser vous-même l’enveloppe, pour une cadeau 100% personnalisé :  il suffit de prendre un papier coloré en format carré et plier chaque bord en triangle puis coller au centre.

oooooooo

Votre carte est fin prête !

N’hésitez pas à nous partager les photos de vos réalisations sur nos réseaux sociaux ou par mail à associationcitemomes@gmail.com. 🙂

Bonne fête à toutes les mamans et à tous les gens que vous aimez ! ❤️

jjjjjj

TUTO

TUTO : La boîte aux merveilles !

Chez Citémômes, la récup’ est à l’honneur ! 

Dans l’optique d’encourager le développement d’une consommation durable des ressources disponibles sans en créer de nouvelles, les déchets des autres deviennent bien souvent les trésors de nos ateliers créatifs ! 

Le meilleur déchet reste bien évidemment celui que l’on ne produit pas, mais puisque tout se fait petit à petit et demande des petits changements à intégrer au fil du temps, en attendant… Créez votre boîte aux merveilles : une belle boîte à trésors aux mille et une couleurs et textures, dédiée à la réalisation de vos plus chouettes créations à la maison !

Le saviez-vous ? Les papiers d’emballage du quotidien, quel qu’en soit le format, sont de vraies petites pépites à ne pas jeter trop vite ! Chez Citémômes, ils sont un véritable incontournable de nos ateliers.

kkkk

♻️ Quelques astuces pour récupérer les papiers d’emballage :

  • Lors du tri quotidien des recyclables : ouvrez et découpez grossièrement les emballages que vous jugez intéressants pour la récupération.
  • À Noël, lors d’un anniversaire, autres : récupérez les précieuses chutes des papiers cadeaux !
  • Lorsque vous recevez du courriez, conservez les enveloppes (et timbres !) : leur intérieur sera parfait pour vos carnets de voyage et autres collages.
  • N’hésitez pas à garder également les opercules en aluminium de yaourts et autres laitages, mais aussi les emballages individuels des biscuits.
  • Pssst… Les papiers d’emballage des chocolats, à Noël ou Pâques, sont souvent très jolis aussi. Pensez-y !
  • jjjjjj

📦 Customisez votre boîte aux merveilles :

  • Rassemblez enfin tous les papiers et cartons et stockez-les dans une boîte),
  • Décorez votre boîte en famille : dessin, collage, peinture… Soyez créatifs et faîtes-vous plaisir ! 🙂
  • hhhhhh

♻️ N’hésitez pas à récupérer également… :

  • Les papiers journaux,
  • Les chutes de laine, de tissus,
  • Les rouleaux de papier toilette, d’essuie-tout,
  • Les bouchons (liège, plastique),
  • Absolument tout ce qui vous inspirera de chouettes réalisations ! 🙂
  • jjjj

Votre boîte aux merveilles est fin prête !

Maintenant, à vous de jouer ! Remplissez au jour le jour votre boîte aux merveilles, réalisez les TUTOS de Citémômes ou tout autre tuto qui vous inspirera, et servez-vous de ces trésors pour vos ateliers créatifs à la maison. 🙂

Passez vite à la pratique et rejoignez-nous pour l’atelier en ligne (gratuit) “Attrape-rêve nature” de ce mercredi 28 avril à 17h avec “Mon P’tit Atelier de la Cop 21” !

➡️ Infos et inscriptions : ICI !

hhh

RECETTE, TUTO

3 délicieuses recettes de jus !

Pour une fin d’hiver en beauté et en super forme, nous vous proposons aujourd’hui 3 supers jus aux fruits et légumes pour enfants (mais pas que !) en super forme ! 😋

nnnnnn

Kiwi mimi” – Jus super immunisant !

Ingrédients :

2 kiwis

1/2 concombre non pelé 

1 poire

1 verre d’eau

Étapes :

1- Epluchez la poire, les kiwis et le concombre,

2- Coupez-les en morceaux et ajoutez l’eau,

3- Passez le tout au blender,

4- C’est prêt !

hhhhhh

“Au lit !” – Jus super sommeil !

Ingrédients :

1 petit verre de jus de raisin noir ou 24 grains de raisin noir sans pépins

1 grosse cuillère à café de miel

1/2 pomme

1/2 verre d’eau

Étapes :

1- Epluchez la pomme, coupez-la en morceau,

2- Ajoutez les grains de raisins, le miel et l’eau,

3- Passez le tout au blender,

4- C’est prêt !

hhhhhh

“Sourire Sucré” – Le spécial “Citémômes” pour avoir la pêche !

Ingrédients :

2 bananes

1 poire 

1 verre de lait d’amande ou lait de coco

Étapes :

1- Epluchez la banane et coupez-la en morceaux

2- Epluchez la poire et coupez-la en morceaux

3- Passer le tout au mixer

4- Ajouter le lait et remixer

5- C’est prêt !

bbbb

N’hésitez pas à nous partager les photos de vos réalisations par mail à associationcitemomes@gmail.com ou sur les réseaux sociaux en nous mentionnant (liens ci-dessous) !

TUTO

TUTO #8 : MA POUPÉE TRACAS !

Pour se porter chance tout au long de l’année et aider à lutter contre les petits soucis, nous vous proposons aujourd’hui de réaliser un petit grigri tout simple et tout mimi. À glisser sous son oreiller le soir pour repousser les cauchemars, ou à emmener partout avec soi pour réaliser des exploits… Place à la poupée tracas 100% récup’ !

jjj

Le matériel : 

– Carton 10×2 cm

– Carton 6×1,5cm

– Morceau de tissu

– Pelote de laine

– Ciseaux 

– Colle

– Feutres 

hhh

Le tuto pas à pas :

1. Colle les cartons l’un sur l’autre en croix pour former le corps et les bras.

2. Découpe le tissu sous les bras pour former la jupe de la poupée.

3. Entoure le carton avec le tissu.

4. Entoure la jupe avec un ceinture de laine pour fixer le tissu. Fais plusieurs tours en remontant vers les bras. 

5. Passe la laine autour du tronc et des bras pour les fixer. Fais plusieurs tours pour créer le torse en laine.

6. Entoure le premier bras avec la laine, puis faire demi-tour. Entoure le second bras, puis faire demi-tour.

7. Enroule de nouveau la laine autour du torse pour cacher le carton resté visible. Fixe à l’aide d’un noeud.

8. Arrondis les angles de la tête avec des ciseaux.

9. Dessine le visage avec des feutres. Et voilà, ta poupée tracas est prête ! 🙂

hhh

Le petit + : 

Tu peux remplacer les morceaux de carton par des bouts de bois et la tête par une perle ! 😉

jjj

Pour aller plus loin…  

Découvre ce très bel album signé Anthony Brown, qui raconte l’histoire du petit Billy et de sa poupées tracas :

 

N’hésitez pas à nous partager les clichés de vos réalisations par mail à associationcitemomes@gmail.com ou sur les réseaux sociaux en nous mentionnant (liens ci-dessous) !

TUTO

TUTO : MA POUPÉE TRACAS !

Pour se porter chance tout au long de l’année et aider à lutter contre les petits soucis, nous vous proposons aujourd’hui de réaliser un petit grigri tout simple et tout mimi. À glisser sous son oreiller le soir pour repousser les cauchemars, ou à emmener partout avec soi pour réaliser des exploits… Place à la poupée tracas 100% récup’ !

jjj

Le matériel : 

– Carton 10×2 cm

– Carton 6×1,5cm

– Morceau de tissu

– Pelote de laine

– Ciseaux 

– Colle

– Feutres 

hhh

Le tuto pas à pas :

1. Colle les cartons l’un sur l’autre en croix pour former le corps et les bras.

2. Découpe le tissu sous les bras pour former la jupe de la poupée.

3. Entoure le carton avec le tissu.

4. Entoure la jupe avec un ceinture de laine pour fixer le tissu. Fais plusieurs tours en remontant vers les bras. 

5. Passe la laine autour du tronc et des bras pour les fixer. Fais plusieurs tours pour créer le torse en laine.

6. Entoure le premier bras avec la laine, puis faire demi-tour. Entoure le second bras, puis faire demi-tour.

7. Enroule de nouveau la laine autour du torse pour cacher le carton resté visible. Fixe à l’aide d’un noeud.

8. Arrondis les angles de la tête avec des ciseaux.

9. Dessine le visage avec des feutres. Et voilà, ta poupée tracas est prête ! 🙂

hhh

Le petit + : 

Tu peux remplacer les morceaux de carton par des bouts de bois et la tête par une perle ! 😉

jjj

Pour aller plus loin…  

Découvre ce très bel album signé Anthony Brown, qui raconte l’histoire du petit Billy et de sa poupées tracas :

N’hésitez pas à nous partager les clichés de vos réalisations par mail à associationcitemomes@gmail.com ou sur les réseaux sociaux en nous mentionnant (liens ci-dessous) !

TUTO

TUTO #7 : UN MANDALA LAND ART D’AUTOMNE !

En cette période où nous devons rester à la maison, Citémômes vous propose de sortir autour de chez vous faire le plein de munitions pour réaliser, à l’intérieur ou dans le jardin, en famille ou même à deux mains, un mandala Land Art d’automne ! 

gggg

Mais qu’est-ce que le mandala Land Art ?

Le mandala vient des moines boudhistes qui en créent avec du sable coloré pour méditer. Le Land Art, quant à lui, est une tendance de l’art contemporain utilisant le cadre et les matériaux de la nature (bois, terre, pierres, sable, eau, rocher, etc.). Le plus souvent, les œuvres sont en extérieur, exposées aux éléments et soumises à l’érosion naturelle ; ainsi, certaines œuvres ont disparu et il ne reste que leur souvenir photographique et des vidéos.

nnnnn

Comment réaliser son propre mandala Land Art d’automne?

Un mandala d’automne peut être réalisé avec des objets de récup’ du quotidien tels que des déchets ou des éléments de la nature, comme par exemple :

● Des feuilles mortes,

● Des pommes de pins,

● Des marrons, des châtaignes, 

● Des morceaux de bois, des branches,

● Des épluchures de fruits (par exemple de pommes !),

● Des noyaux (mirabelles, cerises, olives, abricot, pêche…),

● Des graines,

● Des cailloux,

● Des bouchons en liège

● D’autres idées ? ? 

bbbb

? Une fois votre matériel à disposition, définissez une forme simple à réaliser, comme par exemple un rond.

? Pour débuter, choisissez un fond : du carrelage, du bois, la pelouse ou encore un fond coloré comme une feuille de papier. Soyez inventifs, choisissez un fond qui vous plaît !

? Ensuite, placez un élément au centre de votre fond pour former le cœur de votre mandala. Puis, posez les autres éléments au gré de vos envies. La seule contrainte est celle de voir, au final, apparaître la forme définie au début : ici le rond. ? Toutes les tailles sont possibles, du petit mandala au mandala géant… C’est à vous de choisir !

? Le mandala Land Art est une œuvre éphémère : vous pouvez la prendre en photo si vous souhaitez garder une trace, puis la ranger… Ou bien en refaire une autre ! ?  

nnnnn

Le Petit plus : le graphisme sur les feuilles ! 

Essayez le graphisme sur les feuilles mortes ! Laissez bien sécher celles-ci, munissez-vous d’un feutre blanc, noir, argenté ou doré, et laissez parler votre imagination ! Des spirales, des hachures, des vagues, des points ou bien des dessins… À vous de dessiner ! 😉 Le résultat peut très bien servir ensuite de décoration pour l’intérieur : décoration de table ou bien en guirlande par exemple !

N’hésitez pas à nous partager les clichés de vos réalisations par mail à associationcitemomes@gmail.com ou sur les réseaux sociaux en nous mentionnant (liens ci-dessous) !

Bel automne à toutes et à tous !

TUTO

TUTO #5 : une bouillotte récup’ ! ?

En été, on adore déguster des cerises et les incorporer dans de délicieuses recettes…

Mais saviez-vous que les noyaux pouvaient servir pour de chouettes tutos ? ♻️ Aujourd’hui, l’équipe de Citémômes vous propose de réaliser un petit tutoriel testé et approuvé à 100% : votre petite bouillotte sèche à base de noyaux de cerises ! Simple et (terriblement) efficace ! 🙂 

La bouillotte de noyaux de cerises et l’allié parfait pour soigner vos petits bobos ! Chaude, la bouillotte soulagera votre mal de ventre ou réchauffera tout simplement vos mains en hiver. Froide, elle soignera vos douleurs musculaires et vous permettra de vous rafraîchir.

Le petit + ? C’est garanti, ce tuto ravira et servira grands comme petits ! 😉 

hh

Le matériel :

• Des noyaux de cerises,

Une chaussette ou petite pochette en tissu,

Du bicarbonate ou du vinaigre,

 

Comment nettoyer les noyaux ?

Pour nettoyer les noyaux, faites-les bouillir dans une casserole d’eau avec du bicarbonate de soude ou du vinaigre, puis faîtes-les les sécher à l’air libre. Vous pouvez également glisser vos noyaux dans un petit sac en tissus (type sac de vrac) 

Une fois bien secs, placez les noyaux dans une chaussette ou pochette. Servez-vous de ce que vous avez déjà à la maison ! Le tissu doit néanmoins être assez résistant pour garder sa forme intacte, mais aussi pour ne pas s’abîmer au contact de la chaleur, qu’il doit pouvoir conserver. Choisissez donc un tissu aux mailles serrées, comme les fibres naturelles de coton, lin ou chanvre. 

Vous pouvez également ajouter à la garniture des clous de girofle, un bâton de cannelle ou quelques brins de lavande qui viendront parfumer votre bouillotte. Si vous souhaitez verser quelques gouttes d’huiles essentielles, faites-le en amont sur la garniture, qu’il faudra laisser sécher. 

Pour la formule express : après avoir lavé vos noyaux, mettez-les dans votre chaussette ou pochette, faîtes un noeud et… C’est prêt !  

 

SINON, VOICI QUELQUES INSPIRATIONS POUR DES BOUILLOTTES 100% CUSTOMISÉES : ❤️

vvvvv

Comment faire chauffer la bouillotte ?

Pour le temps de chauffe, tout dépend de la garniture que vous avez choisie et de son volume. N’hésitez pas à faire des tests avant de l’utiliser (surtout si vous souhaitez l’appliquer directement sur votre peau !)

• Au micro-ondes : placer quelques minutes la bouillotte au micro-ondes,

• Au four : dans un plat, disposer la bouillotte et laissez cuire quelques minutes,

• Sur un radiateur (éviter le matériel électrique) : poser la bouillotte sur le radiateur, toute la journée ou toute la nuit par exemple,

• Près d’une cheminée,

• Au soleil : si les températures le permettent ☀️

jjj

Enfin, pour rafraîchir votre bouillotte, placez-la simplement quelques temps au congélateur ! ❄️

À vous de jouer ! N’hésitez pas à nous envoyer les photos de vos réalisations et à nous partager vos avis et suggestions !

jj

Illustration de l’article : http://scrapiana.com/2011/05/17/sock-it-to-me/

TUTO

TUTO #4 : Un tambourin pour la Fête de la Musique !

gg

À l’occasion de la Fête de la musique, que l’on célèbrera ce dimanche 21 juin 2020, Citémômes vous propose de réaliser un chouette tambourin avec ce que vous avez dans les placards… Comme par magie !   

hhh

Le matériel :

 1 boîte de fromage ronde ou 2 ronds de carton,

 1 bâton en bois style crayon, baguette chinoise, pique à brochette…

 Du papier imprimée et/ou des gommettes (facultatif) 🙂

 Des ciseaux,

 Des perles en bois,

 1 cordelette,

 1 rouleau de ruban adhésif.

hhh

Le mode d’emploi :

 Commencez par décorer votre boîte ronde (ex : boîte de camembert) ou vos 2 morceaux de carton selon vos envies : peinture, stickers, dessins, etc.

Réalisez ensuite des trous ou des fentes sur les côtés, afin de pouvoir y faire passer la petite corde.

Enfiler les 2 perles aux extrémités de la cordelette et faire 2 nœuds. 

Enfin, pour pouvoir assembler votre instrument, placez un bâton au centre et scotchez-le.

Fermer la boîte en la collant.

 Décorer en collant le papier sur les 2 faces du tambourin, décorer la tranche avec du joli ruban adhésif et des gommettes.

 

hhh

Et… En avant la musique ! 

Très joyeuse fête de la musique à toutes et tous ! N’oubliez pas de nous envoyer les photos de vos créations par mail à associationcitemomes@gmail.com.

hhhh